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BARCELONA VS REAL MADRID EN MIAMI

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El próximo 29 de julio disputarán el próximo 29 de julio en Miami el primer clásico de la historia del fútbol español en Estados Unidos

Los dos monstruos españoles del fútbol se verán las caras en nuestra ciudad. El encuentro formará parte del torneo de verano International Champions Cup (ICC), y se jugará en el Hard Rock Stadium, donde juega el equipo de fútbol americano Miami Dolphins.
Stephen Ross, propietario de los Miami Dolphins, dijo en una rueda de prensa que se trata de un “sueño hecho realidad”, pues un duelo entre Real Madrid y Barcelona es “uno de los mayores eventos deportivos del mundo”. Cada partido entre ambos es “una guerra y no hay nada de amistoso”, añadió.

“Un Real Madrid-Barcelona es el mejor partido y el más especial que cualquier aficionado al mundo puede ver”, aseguró en un acto en Miami al que asistieron dos exjugadores de ambos equipos, el brasileño Roberto Carlos y el búlgaro Hristo Stoichkov. La organización recordó que en el Hard Rock Stadium se disputará la Super Bowl en 2020.

Miami, con un porcentaje de población latina cercano al 65 %, no tiene equipo en la MLS, pero este “clásico” podría suponer un espaldarazo a los planes del exjugador madridista David Beckham de abrir en esta ciudad una franquicia en la liga de fútbol profesional.

El Hard Rock Stadium tiene una capacidad de 65 mil espectadores, ya recibió en 2011 al Barcelona, que entonces batió el récord histórico de asistencia a un partido de fútbol en Florida frente a Chivas de Guadalajara

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HOME OPENER. GAME ON!

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The Miami FC will be back at FIU stadium April 8

The 2017 NASL season will kick off on Saturday, March 25. Eight clubs will take the field, each of them will compete in a 16-game Spring Season, followed by a 16-game Fall Season, hosting eight home games in each. The Miami FC is ready for his second year in the NASL. The Orange and Blue will be playing its home opener April 8 at FIU Stadium.

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Home debut

The Miami FC´s first home match last season was really historic with over 10,000 fans turning out to welcome the club to the city. This year, The Miami FC faithful will be treated to an amazing home opener with the Orange and Blue taking on the legendary New York Cosmos on April 8. The Miami FC will be fresh for its home debut, coming off a bye week before the clash with the Cosmos.

Mission

“The Miami FC is excited for the 2017 NASL season,” said CEO Sean Flynn. “We look forward to our home opener and all the thrilling events that will surround it. The club remains committed to building strong community ties, providing an exceptional match-day experience, and presenting competitive, quality soccer to South Florida.”

2017 Home Schedule

April 8 – New York Cosmos
April 22 – North Carolina FC
April 29 – FC Edmonton
May 13 – Indy Eleven
May 27 – Puerto Rico FC
June 17 – Jacksonville Armada
June 24 – New York Cosmos
July 8 – San Francisco Deltas
August 5 – North Carolina FC
August 12 – Indy Eleven
September 2 – Puerto Rico FC
September 6 – New York Cosmos
September 16 – San Francisco Deltas
October 1 – Jacksonville Armada
October 7 – San Francisco Deltas
October 28 – FC Edmonton

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THE BEST SOCCER: The English style

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Doors have opened for Simon Rodriguez in Europe.

He is a talented boy born in Miami, of Venezuelan descent, who is succeeding as a soccer player in England. Simon Rodriguez plays for Thackley F.C., a soccer club based in Thackley, near Bradford, West Yorkshire, England.

Experience

At the age of three, Simon discovered his passion for soccer; and as he grew older, he continued to learn and develop his talent for this sport. As a middle school student, he traveled during the summer to Brazil where he improved his technique and playing style. He also traveled to Germany, during another summer, where he had the opportunity of playing for a professional team. Simon, who also has a license for flying, is very happy with his performance during the almost seven months that he’s been in England.

How did the scouts find you?
During a showcase at Disney, I won a scholarship to study in Vermont. And while I was attending a University in Vermont, the recruiters noticed me and spoke with my coach. Now, I play for a semi-professional team in England.

How do you feel in England?
I play soccer, they pay me, and I enjoy the English culture. I train three times a day: at 6, 10, 3, and some days I play at 8 in the evening. I’ve decided to continue my life playing soccer.

What differences do you find between American and English soccer?
In England, young people have more opportunities to play for soccer teams because children are chosen to be in various academies at a very young age and you get paid starting at fifteen years old. Soccer over there is stronger, faster and a lot more physical. In South Florida, soccer is more technical and nicer.

What do you think is the key to success in soccer?
Soccer is discipline. There’s a big difference between a player who stays up late and one that rests well. It is also very important to stay focused on your goals. Furthermore, it is necessary to take care of your meals; I drink a lot of water, eat a lot of fruits and vegetables. I don’t consume candies, sodas, or alcohol.

Did you find it easy to adapt to the time change and weather?
If you want to be there it should be easy for you to adapt to changes. For example: many times we play in cold weather, snow, or rain; this should not be a problem, if what you want is to play in England. In order to be successful in soccer you must make sacrifices.

What plans do you have for the future?
My agent is arranging a tryout for me with a first division team in Switzerland, Finland, and Denmark.After two years of playing with them, they would send me to Italy or Spain. I think doors have opened for me.

WHO IS HE
Name: Simon Rodriguez
Date of birth: June 17, 1993
Place of birth: Miami
Favorite food: Arepa
Favorite dance music: Merengue
Hobby: Flying, fishing
Favorite player: Ronaldinho
Favorite team: Barcelona and Arsenal

Phrase
“El gato”, Jesus Purizaga, trained me; he is one of the best coaches I have ever had.

THE BEST SOCCER: Al estilo inglés
Simón Rodríguez tiene las puertas abiertas en Europa

Es un chico talentoso nacido en Miami, de origen venezolano, que está triunfando como jugador de soccer en Inglaterra. Simón Rodríguez, Juega para el Thackley F.C. un club de soccer ubicado en Thackley, cerca de Bradford, West Yorkshire, Inglaterra.

Experiencia

A los tres años, Simón descubrió su pasión por el soccer.
Y fue creciendo y aprendiendo a desarrollar su talento para este juego. Como estudiante de middle school, viajó durante el verano a Brasil, donde enriqueció su técnica y forma de juego. También viajó a Alemania, en otro verano, donde tuvo la oportunidad de jugar con un equipo profesional. Simón, quien además, tiene su licencia para volar, está muy contento con su desarrollo, durante casi siete meses en Inglaterra.

1 ¿Cómo te descubrieron?
Durante un showcase en Disney, allí obtuve mi beca para estudiar en Vermont. Y mientras yo estaba en mi universidad en Vermont, me vieron y hablaron con mi coach.
Ahora estoy en un equipo semiprofesional de Inglaterra.

2 ¿Cómo te sientes en Inglaterra?
Juego soccer, me pagan, disfruto la cultura en Inglaterra.
Entreno tres veces al día: a las 6, 10, 3, y algunos días juego a las 8 de la noche. Estoy decidido a seguir mi vida con el soccer.

3 ¿Qué diferencias encuentras entre el soccer en Estados Unidos y el de Inglaterra?
En Inglaterra, los jóvenes tienen más oportunidades de jugar en equipos porque desde muy pequeños los niños son seleccionados para estar en varias academias y desde los 15 años ya te pagan. El soccer allá es más fuerte, más rápido, mucho más físico. En el Sur de la Florida, es más técnico y más bonito.

4 ¿Cuál crees que es la clave para triunfar en el soccer?
El soccer es disciplina. Hay una gran diferencia entre el jugador que se desvela y el que descansa bien. También es muy importante mantenerse enfocado en las metas. Además es necesario cuidar la alimentación, yo tomo bastante agua, como muchas frutas y vegetales. No consumo dulces, sodas ni alcohol.

5 ¿Fue fácil adaptarse a los cambios de horario y clima?
Si quieres estar allí tiene que ser fácil para ti adaptarte.
Por ejemplo: muchas veces jugamos en el frío, en la nieve, o bajo la lluvia, eso no debe ser un problema, sí lo que quieres es estar jugando en Inglaterra. Para triunfar en el soccer debes sacrificarte.

6 ¿Qué planes tienes para el futuro?
Mi agente está por organizarme una prueba con un equipo de primera división en Suiza, Filandia y Dinamarca. Y luego de dos años me mandarían a Italia o España. Creo que las puertas están abiertas para mi.

WHO IS HE

Cumpleaños: 6 17 93
Origen: Miami
Comida favorita: Arepa
Bailar: Merengue
Hobby: Volar, pescar
Jugador favorito: Ronaldinho
Equipo favorito: Barcelona, Arsenal

FRASE:
El gato, Jesús Purizaga, me entrenó y él ha sido uno de los mejores entrenadores que he tenido.

Kendall United: “I am a Youth Coach and Mentor”

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Pedro Melendez is a Peruvian coach who develops talent in the children of South Florida.

Kendall United U14 is a powerful girls soccer team in Miami. It is led by Pedro Melendez, who has dedicated a great part of his professional life to coaching. Pedro’s experience comes from leading a legendary Hispanic team in New York in the 80s, where great professionals like “Perico” Leon and Teofilo Cubillas played. Now, in Miami, he answers some questions for Soccerplus.

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What is your experience in soccer?
I’ve been a coach longer than I’ve been a player. I started studying Physical Education, but you learn the most when you are close to great coaches; in my case, I was close to Cesar Luis Menotti, the famous Argentine coach.

What does it take to be a soccer player nowadays?
A real athlete. You could play well before because you were technical, but now the physical aspect is the most important.

What do you think about soccer in South Florida?
Youth soccer lasts only a brief time. The players graduate, they start their jobs, and they’re not interested in continuing with soccer. I worked as a coach on the Long Island University team; out of that team, only two players ended up as professional players, but they were all talented.

Do you think the U.S. National Team is ready to win the World Cup?
We don’t live soccer in the U.S. as in Latin America or Europe. But our level has improved notoriously. Besides, the United States is the country with the most minor leagues; a lot more than Brazil and Argentina. The U.S. soccer federation is working with children between the ages of 10 and 12, and even though I don’t share this opinion, they think they can win the World Cup three world cups from now, that is in 2026.

Which tournaments does the club participate in?
We play seven tournaments a year. The most relevant ones are the Disney competitions, the Sarasota and the Naples Tournament.

How is working with girls different than working with boys?
Girls are more obedient than boys. They learn faster than boys too. They have their limitations because of their female bodies; they can’t play with their chest. They don’t have the same performance as a boy either, but they can run faster. That is why the United States has won several World Cups championships in the women’s category and not in the men’s category.

What do you think of the new rules that limit players from heading?
I respect them, but I don’t agree with them.

What qualities must a girl have to succeed?
She needs to be an athlete. She must also have the right weight, that’s important. And she must keep her emotions under control during a competition. I think that’s why American girls win, because they are tough.

What does soccer mean to you?
After my wife and daughter, soccer is everything to me.

WHO IS HE

Name: Pedro Melendez
Place of birth: Peru
Date of birth: July 29, 1959
Favorite team: Real Madrid
Favorite player: Pele
Favorite food: Ceviche peruano
Family: Wife and a daughter
Hobby: The beach

TALENT:

One of the rising stars in girls soccer in Florida is Camila Lezcano. The young player started playing soccer a bit more than a year ago, and she is already a role model. “I am in the ODP, Olympic Development Program, trying out for the Federation of Florida. They choose a few girls to play for the National Team in the Olympics,” commented Camila with certainty. The 13-year-old girl trains under Pedro’s direction at Kendall United. There is an entire galaxy of young soccer stars who, like her, train hard and are focused on continuing to improve in this sport. “I want to play like a professional,” she affirms decisively.

Right beside her is Megan, a 13-year-old who plays as a central defender. She says with a smile “I like to play soccer because it is super fun”. At Kendall United, the girls are the present and the future of soccer.

QUOTES:

“Experience makes you a good coach. Not just information.”

“The U.S. National Team that has won several World Cups championships is made up of great athletes. The American girls win because they are fast and tough.”

Kendall United
“Soy un formador de niños”

Pedro Meléndez es un coach peruano que desarrolla el talento de chicos y chicas en el Sur de la Florida.

Kendall United U14 es un poderoso equipo de soccer de chicas en Miami. Y está dirigido por Pedro Meléndez, que ha dedicado gran parte de su vida profesional a entrenar. La experiencia de Pedro viene de dirigir un mítico equipo hispano en New York, en los años 80, donde jugaron grandes profesionales como “Perico” León y Teófilo Cubillas. Ahora, en Miami, responde a las preguntas de Soccerplus.

¿Cuál es tu experiencia en el soccer?
Tengo más tiempo como entrenador que como jugador. Empecé estudiando Educación Física, pero donde más se aprende es al estar cerca de grandes entrenadores; en mi caso, estuve cerca de César Luis Menotti, el famoso entrenador argentino.

¿Qué se necesita para jugar en el soccer actual?
En el soccer actual, lo que se necesita es ser un verdadero atleta.
Antes tu podías jugar bien porque eras técnico, y ahora lo más importante es lo físico.

¿Qué opinas del soccer en el Sur de la Florida?
El soccer juvenil se pierde muy rápido. Los jóvenes se gradúan, tienen su profesión y nos les interesa seguir con el soccer. Tuve la experiencia de ser el entrenador del equipo de Long Island University: de ese equipo solo jugaron como profesionales dos y todos tenían talento.

¿Crees que el U.S. National Team está listo para ganar la Copa del Mundo?
En Estados Unidos no se vive el soccer como en Latinoamérica o en Europa. Pero su nivel ha mejorado notablemente. Además, Estados Unidos es el país que tienen más ligas menores, mucho más que Brasil y Argentina.La federación de soccer de Estados Unidos está trabajando con los niños de entre 10 y 12 años, y aunque yo no lo comparto, ellos creen que pueden ganar la Copa de Mundial de aquí a tres mundiales, es decir en 2026.

¿En qué torneos participa el club?
Nosotros jugamos siete torneos al año. Los más relevantes son las competiciones de Disney, el Torneo de Sarasota, y el de Naples.

¿En qué se diferencia el trabajo con chicas y chicos?
Las chicas son más obedientes que los chicos. También aprenden más rápido que los chicos. Ellas tienen sus limitaciones, por su cuerpo femenino, no pueden jugar con el pecho. Tampoco tienen el rendimiento de un varón. Pero sí pueden correr más rápido que un chico. Es por eso que Estados Unidos ha logrado ser campeón en la categoría de mujeres y los hombres no.

¿Cómo te parecen las nuevas reglas que limitan a los chicos para cabecear?
Las respeto, pero no las comparto.

¿Qué cualidades debe tener una chica que quiere triunfar?
Ser una atleta. También tener el peso adecuado es importante. Y no tener muchos sentimientos al estar jugando. Creo que por eso las chicas americanas ganan, porque son rudas.

¿Qué es el soccer en tu vida?
Después de mi esposa y mi hija, el soccer es todo para mí.

WHO IS HE
Nombre: Pedro Meléndez
Origen: Perú
Fecha de cumpleaños: 7 29 59
Equipo favorito: Real Madrid
Jugador favorito: Pelé
Comida favorita: Ceviche peruano
Familia: Esposa e hija
Hobby: La playa

TALENTO

Una de las estrellas en ascenso del soccer femenino en el Florida es Camila Lezcano. La joven jugadora hace poco más de un año empezó a jugar soccer y ya es un referente. “Estoy en el ODP, Olympic Development Program, en pruebas para la Federación de Florida. Allí escogen unas pocas niñas para jugar con el Equipo Nacional en las Olimpiadas”, comenta Camila con seguridad. La joven, de 13 años, entrena bajo las órdenes de Pedro, en el Kendall United. Como ella, todo una galaxia de jóvenes estrellas del soccer entrenan duro y concentradas para seguir creciendo en éste deporte. “Quiero llegar a jugar como profesional”, afirma con decisión. A su lado está Megan, de 13 años y que juega como defensa central. Con una sonrisa dice “Me gusta practicar soccer porque es súper divertido”. En Kendall United, las chicas son el presente y futuro del soccer.

FRASES

“La experiencia es la que te hace un buen entrenador.” No solo la información.

“El US National Team que ha sido campeón mundial es de chicas muy atléticas. Las chicas americanas ganan, porque son rápidas y rudas.”

N ZONE SPORTS: Come out N play

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A different concept for playing soccer:

“The idea of N Zone is to become a place where all boys and girls can play and enjoy soccer,” says Felipe Blandon, the creator and manager of N Zone. It is a place where all children are welcome regardless of their capacity or ability and where everyone is treated the same! In addition, N Zone also works on physical education with day care centers or schools.

What does N Zone mean for you?
It’s my career; I work very hard to have what we have achieved. It is a family business, you could say that my wife is the brain of all this. All of us who work with the kids Michael, Stefan, Cristian and I take care of the academy like a baby. We take a lot of pride in what we do and how we do it.

How is it different from other Academies?
We’re not the stereotypical academy but the system we have works. Parents are happy, and the kids are learning, and most important, they are developing their skills and having fun.

What is the concept of N Zone?
All the children perform drills at the same time and everyone has a soccer ball at their feet 90 percent of the time.As a matter of fact what we ask children is that they should make an effort.

What is your experience in soccer?
After my family, soccer is everything to me. I started playing in Nicaragua for the U17 national team. Then I played for the University team and I also played in all South Florida leagues from West Palm Beach to Homestead.

How many children and coaches do you have?
We have 51 children and five coaches. There are three groups: from three to four, five to six, and eight to thirteen. And seven-year-olds are grouped according to their skill and developmental level.

How do competitive matches work?
We make different teams with the boys and girls of N Zone. These kids play on different teams every Saturday.
We make up balanced teams, that is to say we mix experienced players with those who have just started to learn. The idea is not to have children on the bench so that everyone has the opportunity to play.

SOCCER MOM:

Leydi Diaz
Children: Kenny, Kevin and Cristian Aleman

A soccer mom has to be firm with her children so that they come to soccer training. I like soccer because they can interact with other children. I have seen a change in them, they have improved a lot.

SOCCER MOM: Sulaisa Rejo
Children: Jasmine and Joshua Rejo

It is important for me that my children exercise, be part of a team and be in contact with other kids.And not just be at home playing video games. Ever since they started playing soccer they´ve become more social and more active.

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Un concepto diferente para jugar soccer

“La idea de N Zone es convertirse en un lugar donde todos los niños y niñas pueden jugar y disfrutar del soccer”, dice Felipe Blandon el creador y manager de N Zone.
Es un lugar donde todos los niños son bienvenidos no importa su capacidad o habilidad. Y donde el trato para todos ¡es igual! Además, N Zone también trabaja la educación física con Day Cares o escuelas.

¿Qué es N Zone para ti?
Es mi carrera, trabajo muy duro para tener lo que hemos logrado. Es una empresa familiar, podría decir que mi esposa es el cerebro de todo esto. Todos los que trabajamos con los chicos Michael, Stefan, Cristian y yo cuidamos de la academia como si fuera un bebe. Tomamos mucho orgullo con lo que hacemos y como lo hacemos.

¿En qué se diferencia a otras Academias?
No somos el “stereotipo” de Academia, pero el sistema de nosotros funciona. Los padres están contentos, y los muchachos están aprendiendo, y lo más importante, están desarrollando sus habilidades y se están divirtiendo.

¿Cuál es el concepto de N Zone?
Todos los niños hacen drills al mismo tiempo y todos tienen un balón en sus pies el 90 por ciento del tiempo.
En realidad, lo que pedimos es que el niño se esfuerce.

¿Cuál es tu experiencia en el soccer?
Después de mi familia el soccer es todo para mi. Yo inicié jugando en Nicaragua con la Selección Nacional con el equipo U17. Luego jugué para el equipo de la Universidad Y también jugué en todas las ligas del Sur de la Florida desde West Palm Beach hasta Homestead.

¿Cuántos niños y entrenadores tienen?
Tenemos 51 niños y cinco coaches. Hay tres grupos: de tres a cuatro, cinco a seis, y ocho a trece. Y los de 7 años se acomodan según su habilidad y desarrollo.

¿Cómo son los partidos de competencia?
Nosotros formamos diferentes equipos con los chicos y chicas de N Zone. Estos chicos juegan en diferentes equipos sábado a sábado. Formamos los equipos de forma balanceada, es decir, mezclar chicos que saben tocar el balón con otros que recién están aprendiendo. La idea es no tener niños y niñas en la banca sino que todos tengan la oportunidad de jugar.

SOCCER MOM: Leydi Diaz
Hijos: Kenny, Kevin y Cristian Aleman

Una soccer mom tiene que ser constante con sus hijos para que vengan al entrenamiento de soccer. Me gustan el soccer porque ellos pueden interactuar con otros niños. Y he visto un cambio en ellos, han mejorado mucho.

SOCCER MOM: Sulaisa Rejo
Hijos: Jasmine y Joshua Rejo

Es importante para mi que mis hijos se ejerciten, sean parte de un equipo y estén en contacto con otros chicos. Y que no solo estén en casa jugando con videojuegos. Desde que están jugando soccer ellos son más sociales, y más activos.

Amanda Gabriela Blandon
Kenni Aleman
Isaac Cruz

A Bright Future

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Loui, a boy with a talent to defend the goal

Loui Antonio Solano is Pachuca’s main goalkeeper who traveled to the “Ginga Scout” showcase in Barranquilla, Colombia. Teams like Miami Dade FC and Tolima of Colombia participated in the showcase, as well as international soccer scouts.

How does he prepare?
Loui trains every day, and part of the time under direction of “El Gato” Purizaga, the well-known Peruvian goalkeeping coach. He also trains with the Pachuca team, from which he already has an offer to go to Mexico for a tryout within the next few months. His father is his greatest support, who always played recreational soccer. Soccer runs in his blood since his uncle is Nolberto Solano, a former player of Peru’s national team and one of the top stars of Peruvian soccer.

LOUI’S ADVICE TO KIDS
“You have to work hard, follow your dreams, and not let anyone take away your faith. Furthermore, you must focus on what you want to do with your life, and train every day.”

PHRASE
“In my opinion, soccer is a tool for young people to be disciplined, but they should never put their studies aside for these are the key to their success.”

Louis Solano
FATHER

Who is he?

Name: Loui Solano
Age: 15 years old
Division: U-17
Date of birth: February 22, 2000
Favorite food: Lentils
Favorite player: Petr Cech
Favorite team: Chelsea

 

¡Un futuro brillante!
Loui, un chico con talento para defender la portería

Loui Antonio Solano es el arquero principal del equipo Pachuca, quien viajó al showcase de “Ginga Scout” en Barranquilla, Colombia. En ese showcase participaron equipos como Miami Dade FC, Tolima de Colombia y además agentes internacionales de soccer.

¿Cómo se prepara?
Loui entrena todos los días, y una parte del tiempo bajo las órdenes del “Gato” Purizaba, el reconocido entrenador peruano de arqueros. También entrena con el equipo de Pachuca, donde ya tiene una propuesta para ir a México en los próximos meses para probar su talento. Su padre es su mayor apoyo, quien siempre jugó al soccer de forma recreativa. Lleva el soccer en la sangre ya que su tío es Nolberto Solano, ex seleccionado nacional de Perú y una de las máximas estrellas del fútbol peruano.

CONSEJOS DE LOUI PARA LOS CHICOS
“Hay que trabajar duro, seguir tus sueños y no dejar que nadie te quite la fe; además debes estar enfocado en lo que quieres hacer con tu vida. Y entrenar todos los días”.

FRASE
En mi opinión, el soccer es una herramienta para que el joven sea disciplinado, pero nunca debe hacer a un lado sus estudios porque estos son la clave del éxito.

Louis Solano
PADRE

Who is he?

Nombre: Loui Solano
Edad: 15 años
Categoría: U’17
Cumpleaños: Febrero 22 2000
Comida favorita: Lentejas
Jugador favorito: Petr Cech
Equipo favorito: Chelsea

NUTRITION: Eat a blueberry

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5 reasons to include this fruit in your diet

It’s on the list of fruits with the greatest benefits to the human body. According to research, blueberries can improve health because they are high in antioxidants. It is a generous and delicious fruit. Here are 5 reasons why you should eat more blueberries.

1 ANTIOXIDANT

A study done by the United States Department of Agriculture determined that blueberries have a higher level of antioxidants than dried fruit.

2 PROTECTION

Blueberries are known as a great friend and protector of the brain, according to Dr. James Joseph, PhD, head scientist of the Neuroscience Laboratory at the USDA Research Center at Tufts University.

3 PREVENTION

Furthermore, blueberries are greatly beneficial to athletes because they can prevent degenerative problems that are common in athletes and that are caused by free agents produced by excessive exercise.

4 WATER

According to a study done by Texas Woman’s University, the high content of polyphenols in blueberries accelerates the metabolism and helps fight obesity. One cup contains 84 calories.

5 HEART

Blueberries can help prevent heart disease, and a study of the Journal of Agricultural and Food Chemistry demonstrated that it could reduce cholesterol levels.

RECIPE
Blueberry smoothie

Ingredients:

1/4 cup blueberries
1 cup nonfat plain yogurt
1 tablespoon of honey
1/2 banana
1/2 cup of ice cubes

NUTRICIÓN
Cómete un blueberry

5 razones para incluir esta fruta en tu alimentación:

Está en la lista de las frutas que mayores beneficios aportan al cuerpo humano. Según los investigadores la blueberry puede mejorar la salud porque tiene un alto contenido de antioxidantes. Es una fruta deliciosa y generosa, conoce 5 razones por las que debes comer más blueberries.

1 ANTIOXIDANTE

Un estudio del departamento de Agricultura de los Estados Unidos determinó que la blueberry tiene un nivel antioxidante más alto que los frutos secos.

2 PROTECTOR

La blueberry es conocida como la gran amiga y protectora del cerebro, según el Dr. James Joseph, PhD científico líder en el Laboratorio de Neurociencia del Centro de Investigación USDA de la Universidad de Tufts.

3 PREVENCIÓN

Además, la blueberry es de gran beneficio para los atletas porque puede prevenir problemas degenerativos que son comunes entre los atletas y que son causados por los agentes libres producidos por el ejercicio excesivo.

4 AGUA

Según un estudio de la Universidad de Mujeres de Texas el alto contenido de polifenoles en la Blueberry acelera el metabolismo y ayuda a combatir la obesidad. Una taza contiene 84 calorías.

5 CORAZÓN

La blueberry puede ayudar a prevenir enfermedades del corazón y según, un estudio de la Publicación de Agricultura y Química de Alimentos demostró que
podría reducir los niveles de colesterol.

RECETA

Blueberry smoothie

Ingredients:

1/4 taza de bluberry
1/4 taza de bluberry picado en trozos pequeños
1 cucharada de miel
1/2 plátano
1/2 taza de hielo

CHAMPION: The Vigilant Panther

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Keylor Navas, invincible in goal for Real Madrid

He is Real Madrid goal custodian, the most expensive team in the world. Keylor Navas is a brilliant soccer player who was recruited by Los Blancos due to his great talent. So far in 2017, Keylor Navas has already received awards such as: the best Latin American player and another very important award, the 2016 CONCACAF Best Goalkeeper; Navas received both with plenty of joy and pride.

Criticism

Even though some media says that he has decreased his level, the club president, Florentino Perez, has confirmed his support to Navas as the starting goalkeeper. With Real Madrid alone, Keylor Navas was the starting goalkeeper in 42 games in 2016, in the same year the club won the UEFA Champions League and Club World Cup.

His Story

He started out his professional career at Deportivo Saprissa, winning five national championships. After this, when he turned 23 years old, he moved to Spain to play for Albacete Balompié in the 2010-11 season of Spain’s second division but his team suffered relegation and he was transferred to Levante Unión Deportiva. His club ascended to Spain’s first division. Also, he was granted the League’s Best Goalkeeper award. Later on, after his brilliant performance in the World Cup Brazil with Costa Rica’s national soccer team, he was signed by Real Madrid in 2014. In the 2015-2016 season, he reached the peak of his career after setting a new record by not conceding a single goal in his first eight appearances in the UEFA Champions League, with 738 minutes, surpassing on March 8, 2016, the Dutch, Edwin van der Sar’s 657 minutes record.

Who is he?

Fullname: Keylor Antonio Navas Gamboa
Nickname: The Panther, The Falcon
Date of birth: December 15, 1986
Place of birth: Costa Rica
Height: 6 ft 1 in
Playing position: Goalkeeper
Partner: Andrea Salas

CLUBS

Deportivo Saprissa (2005 – 2010)
Albacete Balompié (2010 – 2011)
Levante U. D. (2011 – 2014)
Real Madrid (2014 -present)

FRASE

“The awards I´ve received push me to work harder. I thank God for these blessings, my family and the people that have believed in me.”

CAMPEÓN

La pantera vigila
Keylor Navas, invencible en la portería del Real Madrid

Es el guardián de la portería del Real Madrid, el equipo más caro del mundo, Keylor Navas es un brillante jugador de soccer que logró fichar por su gran talento al Club Merengue. En lo que va del 2017 Keylor Navas, ya recibió premios: el mejor jugador Iberoamericano y otro muy importante, como el Mejor Portero de CONCACAF del 2016, los que Navas recibió con mucha alegría y orgullo.

Criticas

Y aunque algunos medios digan que su nivel ha bajado. El presidente del equipo, Florentino Pérez, confirma su apoyo a Navas como el portero titular. Solo con el Real Madrid, Keylor Navas fue titular en 42 partidos en el 2016, mismo año en el que se proclamó campeón de la UEFA Champions League y Mundial de Clubes.

Su Historia

Comenzó su carrera profesional en el equipo Deportivo Saprissa, donde consiguió cinco títulos del campeonato nacional. Después de esto, al cumplir 23 años, se mudó a España para jugar con el Albacete Balompié en la temporada 2010-11 de la Segunda División de España, su equipo descendió y fue cedido al Levante Unión Deportiva. Su club ascendió a la Primera División española. Y además, fue galardonado con el premio al Mejor Guardameta de la Liga. Y luego de su brillante actuación en el Mundial de Brasil con la selección costarricense, fue fichado por el Real Madrid en 2014. Y en la temporada 2015-16 llegó al punto más alto de su carrera tras colocarse como el segundo mejor guardameta con más tiempo de imbatibilidad de la Liga de Campeones de la UEFA, con 738 minutos, superando el 8 de marzo de 2016 la marca de 657 minutos del holandés Edwin van der Sar.

Who is he?

Full name: Keylor Antonio Navas Gamboa
Apodo: El Halcón, La Pantera
Cumpleaños: 15 de diciembre de 1986
Origen: Costa Rica
Altura: 6 feet
Posición: Portero
Pareja: Andrea Salas

Equipos anteriores

Deportivo Saprissa (2005 – 2010)
Albacete Balompié (2010 – 2011)
Levante U. D. (2011 – 2014)
Real Madrid C. F. (Actual)

FRASE

“Los reconocimientos que he recibido me obligan a trabajar más fuerte. Doy a gracias a Dios por estas bendiciones, a mi familia y a la gente que cree en mí”,

Keylor Navas

Soccer Moms: Always ready!

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It’s not easy being a soccer mom. They always support their kids, take care of their nutrition, take them to games, practices, and so on, and even with all those duties they’re always ready to smile. We walked around Kendall Soccer Park and we met these fantastic soccer moms.

Soccer Moms

Iris Montenegro
Son: Pablo Montenegro
Age: 17 years old
Position: Left-back
Son: David Montenegro
Age: 13 years old
Position: Center-back

What does a soccer mom do?
Keep on top of the kids’ practice schedules, make sure that they are complying with the academy rules or the club they belong to.

What does it take to be a soccer mom?
A lot of time and patience. We live to the east of the park and with all the traffic we always have to leave on time.

Monica Libnic
Son: Ian Libnic
Age: 17 years old
Position: Midfielder

What does a soccer mom do?
Keep on top of their games, practices, what they eat, sleeping habits, if they are doing their homework. Balance is also important. There is no soccer without good grades

What does it take to be a soccer mom?
A lot of patience, being on time in every game, not having a lot of time for you, no vacations, no weekends, a lot of sacrifice. Soccer is a fundamental part of growing up because it keeps children off the streets.

Christel Perrin
Son: Elic Karim
Age: 6 years old
Posición: Midfielder/forwad

What does a soccer mom do?
Sacrifices, driving for hours and waiting a long time.

What does it take to be a soccer mom?
Always being there for whatever her son needs, her time and attention.

Soccer Moms
Siempre listas!

Ser una soccer mom no es nada fácil. Ellas siempre apoyan a sus hijos, cuidan su alimentación, los llevan a los partidos, entrenamientos… y aún con todas sus tareas siempre están listas para sonreír.Recorrimos el Kendall Soccer Park y conocimos a estas soccer moms

Soccer Moms

Iris Montenegro
Hijo 1: Pablo Montenegro
Edad: 17 años
Posición: Defensa Lateral
Hijo 2: David Montenegro
Edad: 13 años
Posición: Defensa Central

¿Qué hace una Soccer Mom?
Estar pendiente de los horarios de las prácticas de los chicos, asegurarse de estar al día siempre con lo reglamentario de la academia o del club donde estén.

Que se necesita para ser una soccer mom?
Mucho tiempo y paciencia. Vivimos al Este del parque y con todo el tráfico tenemos que salir a tiempo siempre.

Monica Libnic
Hijo: Ian Libnic
Edad: 17 años
Posición: Centro Medio

Que hace una soccer mom?
Estar al pendiente de los partidos, de los entrenamientos de lo que comen, de como duermen, si se están alimentando bien, si están haciendo bien las tareas, porque también es un equilibrio importante.
No hay soccer si no hay buenas calificaciones

Que se necesita para ser una soccer mom?
Mucha paciencia, estar a tiempo en todos los partidos,
no tener mucho tiempo para ti, no tener vacaciones, no tener fines de semana, mucho sacrificio
El soccer es una base importante en el crecimiento porque los mantiene alejados de la calle.

Christel Perrin
Hijo: Elic Karim
Edad: 6 años
Posición: Midfield / forward

Que hace una soccer mom?
Sacrificio, manejar durante horas y esperar mucho
Que se necesita para ser una soccer mom?
Estar siempre para lo que tu hijo necesite, tiempo y devoción.